odpowiedzi do

[...] 4 x 8 przysiady 2 x 10 triceps biceps barki przedramie po 1 cwiczeniu !! prosze o opinie na temat takiego treningu. Prosze o nieodsyanie mnie do innych artykolow gdyz sporo czytalem na ten temat. a co do samej technikihst jest swietna tylko ze po takim treningu typowym hst czuje pewnien niedosyt. za odpowiedzi dziekuje wszyskim forumowicza.

[...] jakie są różnice w tych produktach? Jakie odżywki są najbardziej zbliżone do tych z firmy Herbalife? Podobno w białku sojowym są związki, które powodują wzrost estrogenu (hormonu żeńskiego) i to może negatywnie wpłynąć na organizm mężczyzny. Jaka jest Twoja opinia? Bardzo bym prosił i rzetelne oraz treściwe odpowiedzi. Z góry dziękuję za pomoc!

[...] by w tym czasie jesc jakie odzywki zastosowac jak cwiczyc by spalic ten tłuszcz z brzucha bo przyznam ze teraz na nim mi najbardziej zalezy. I takie pytanie przeczytałem tu duzo postow ale nie moge znalesc tu odpowiedzi na te wyrazy co to znaczy . SW-? Burner ? A6W ? Za pozytywne rozpatrzenia moje postu bardzo dziekuje i pozdrawiam .

[...] sens?) Jak już pisałem, nie ma zagrożenia życia, zdrowia itp %-) a trening SW nie jest dla mnie priorytetem a dodatkiem. po prostu chcę coś robić, tak na wszelki wypadek ;-) Z góry przepraszam serdecznie wszystkich którzy chcą z oburzeniem napisać że takich tematów było miliony i żebym sobie poszukał %-) Z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi.

[...] to wg mnie jest to inny typ przepukliny niz ta pachwinowa i nie ma zwiazku z wysiłkiem? Jak wg Was dalej zając sie tym problemem? Do lekarza pewnie pojde znowu, ale szczerze to trace nadzieje. Poza tym nie chce sluchac rad typu: "daj se pan lepiej spokoj z tym boksem i silownią". Może poradnia sportowa? Piszcie pliz Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] moje pytanie czy moze byc taki plan jaki jest powyzej czy cos zmienic czy moze tez darowac sobie cwiczenie jak ma sie do zagospodarowania jedynie 30 min.Z gory dziekuje za odpowiedzi. Info o mnie: Wiek 16 lat Waga 85kg Wzrost 176cm Cel do osiągnięcia ogolna sprawnosc + pozbycie sie tluszczu Staż regularnie i przemyslanie od wrzesnia Aktywność [...]

Cześć wszystkim. Trenuję sporty siłowe od 7 miesięcy i mam kilka pytań na które samemu nie udało mi się znaleźć odpowiedzi dlatego zwracam się do was. 1. Od początku mojej przygody z kulturystyką ćwiczę planem na mase (obecnie planem Michaila "Forma na lato Gruba masowa) i jestem w 3 tygodniu. Czy ćwicząć właśnie na masę mięśnie staną [...]

[...] po 10 Brzuch jak w dniu pierwszym :) Czy plan jest okej ? czy cos zle dobralem ? Aha co do diety to jako takiej nie mam i nie ukladalem sobie jem ogolnie duzo :> wiek 20 lat wzrost 179 waga 76/5 kg Mysle ze po 2 miesiacach cwiczen kreatyne wziasc... Dzieki za rady i odpowiedzi :) Fiacik; dzieki za odp. :) w poprzednim temacie :) ...etc.:>

[...] Prosiłbym o ocene planu treningowego, zależy mi na masie i też na sile, głownie w wyciskaniu na klate, bo coś słabo mi z tym (90 kg). No i chciałbym uzyskać kilka odpowiedzi ;) 1. Jeśli zależy mi równocześnie na masie i sile (tylko w wyciskaniu na klate) to ile powinienem robić seri i powtórzeń na klatke? 2. Jakie jest dobre ćwiczenie [...]

[...] atletycznie, żeby po prostu jakoś wyglądać bez bluzki :) Czy powinienem coś zmienić, dodać? Może kupić jakieś odżywki do tego, żeby było łatwiej i szybciej? Dzięki za odpowiedzi z góry i pozdrawiam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy : Wyrzeźbienie choć trochę sylwetki, żeby jakoś wyglądać [...]

[...] od ćwiczeń. Ostatni trening był we wtorek - rano. Jeśli chodzi o samopoczucie, czuję się dobrze i nie mam żadnych typowych objawów infekcji. Oczywiście z góry dziękuję za odpowiedzi i prosiłbym o ogólną opinie na temat wyników. Czy wymaga to dalszej diagnostyki i wrócenie do lekarza ogólnego? PS: W sumie zastanawiam się czy mocznik też jest [...]

[...] treningów danych w projekcie masa. Progresja liniowa, tj dokładanie co tydzień, regresy po 3-4 tygodniach w celu zwiększenia intensyfikacji. Będzie to odpowiedni trening co do stażu? Nie lepiej Up/Down czy może coś innego? Jak odpowiedni to może coś zmienić? Najbardziej zależałoby nam na odpowiedzi, którego z ww. panów. Pozdrawiam

[...] gwiazdach to wolę się też zwrócić z tym pytaniem do ludzi bardziej zorientowanych. O odżywianie nie pytac bo dieta będzie wypudrowana ( z tym akurat nie będzie żadnego problemu ). Co do suplementacji to planuje stałą suplementacje jabłczanem kreatyny w celu antykatabolicznym. Bardzo prosze o propozycje i uwagi oraz z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] masę bez wzrostu pasa(jak by spadło by była bajka).Do cyklu mam zamiar zastosować efedryne johimbine i jakis spalacz. Niestety nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi czy przy takim cyklu mozna zdobyc dobrą mase przy zachowaniu obnizeniu pasa? Dodać do tego clena? Jaka diete wrzucić najlepiej by spełniła moje oczekiwania(wiem [...]

[...] ? 3. Czy odblokowanie bedzie prawidlowe i jak brac HCG to znaczy kiedy wstrzykiwac jak jest potrzebne ? 4. Moze ktos juz robil cos takiego jakie efekty ? Chcialbym konkretne odpowiedzi i moze jakies podpowiedzi z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 84 Obwód [...]

Witam wiem ze temat byl poruszany wielokrotnie ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi... moj problem polega na tym ze wiele w swoim zyciu schudlem i moj brzuch nie jest taki normlany twardy tylko calkowicie miekki z lozna skora latajaca, nie mam juz teo tluszczu wiele a wygladam tragicznie, czy przestac redukcje na jakis czas zmasowac i znowu [...]

[...] mam takiej a dojazd do najbliższej zajmie mi 30 minut jeśli korków nie będzie a o 17 trudno by nie było.Nie ma sensu przyjeżdżać tylko na kwadrans.Dziennie mogę poświęcić po godzinkę z hakiem na treningi.Proszę o odpo i z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro. @edit Ważę 71 kg,173 wzrostu. Zmieniony przez - kazitekkazitek w dniu 2014-05-24 17:42:27

[...] się pocę już nie jest tak fajnie. W moim wieku to często poruszany temat na temat „sutków” lecz nie o nie mi chodzi tylko o ta wybita do przodu klatkę piersiowa. Dzięki za odpowiedzi. /SFD/2018/10/14/f0e7554d0bfc43d3b1e3ecdd74b641b6.jpg /SFD/2018/10/14/c9c03c40a20e443f93628e17f592012e.jpg /SFD/2018/10/14/9986b547aead437b89b3d6b594936fa9.jpg [...]

Dostepne Odzywki: - 7.6kg Monster Mass - 2.5kg System Protein 80 jak zabraknie dokupie 1.8 ostrowi - VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60kaps - carbo 500g - OMEGA-3 GOLD 60kaps - MONOHYDRAT KREATYNY 100g - dextro juice 1.5kg - GLUCOSAMINE PLUS 90 kaps. - tran - oliva z oliwek - pomysle nad zakupieniem ZMA bo te dni beda ciezkie :D DIETA [...]

[...] dni czułem dość mocny ból w okolicach nerek, ale ustąpiło, od tamtej pory zero efektów! Trzymam dietę, naprawdę przez lata nauczyłem się co jeść o jakich porach itp. Jeśli ktoś jest w stanie jakoś mi pomóc to bardzo proszę! Czy wina może leży po stronie psychiki, tarczycy? A może nerki mają jakiś wpływ? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi !